花粉症対策 経過1

今週土曜日から新たな花粉症対策として、ビタミンCの大量摂取を続けています。

今日もなかなか花粉が多いようです。

花粉飛散量2-28

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

記録し続けることでの気づき

おはようございます。

今日も7時間半近くの睡眠時間を確保することができました。

SleepTime2-27

至極当たり前のことなのですが、睡眠時間の確保ができて一週間のスタートをきれると調子がいいです。先週の生活を通じて感じています。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

初めてのブログメンテナンス

3週間ブログを継続しての振り返りもかねて、初めてのブログメンテナンスを実施してみました。

メンテナンスといっても、やったことはシンプルで以下の3つです。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

新しい花粉症対策を試そう

おはようございます。

昨日は早く眠ることができたので、自分が理想とする7時間半の睡眠を確保することができました。

Sleep-Time-225

ただ、目覚めはいまいち。なぜかと言えば花粉のせいで鼻はグズグズ、くしゃみ連発で起きたせいです。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

とにかく止めないこと

いつもであれば、前日の夜に「明日はこれを記事にしよう」と思って、下書きをしたりするのですが、昨日はそんな気持ちがなぜか湧きません。

ふと、たちさんのB塾テキストを読み、目に入ってきたのが、この言葉でした。

3週間程度ブログを書き続けて、書きたいなと思ったことには、意外と言葉がついてきてくれたので、当初の目的を失いかけていたようです。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

やはり、アレか

  • 最近、家に帰ってから目がメチャクチャ痒くなる。
  • 電車の中で鼻がムズムズする。
  • 朝、クシャミで目が覚める。

といったことが多くなってきました。

なんとなくですが、今週日曜あたりからのような気がします。

というわけで、やはり花粉症のようです…。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

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書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

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ゲーム脳

piano-dq

我が家では、いまドラクエが流行っています。

ドラゴンクエストといえば

シナリオ・ゲームデザイン: 堀井雄二

キャラクターデザイン:鳥山明

音楽:すぎやま こういち

らによって、開発、製作された日本を代表するロールプレイングゲームである。

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書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

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「スタンフォードの自分を変える教室」第2章 実践編

スタンフォードの自分を変える教室

「スタンフォードの自分を変える教室」を読書中です。

第2章を読み、意志力は心だけでなく体の状態も大切であり、整えることで最大WP(意志力の保有量)の強化可能であることを学びました。

最大WP(意志力の保有量)を上げる手段として、第2週目は

「エクササイズ」

をすることを選択しました。

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書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

睡眠時間を見つめる

昨日はとにかく疲れてしまったので、ベッドに入って数分も経たずに眠りに落ちました。

その甲斐もあって、今日は7時間半の睡眠時間を確保することができました。

SleepTime2-20

週のスタートの月曜に、コレは大きいです。

普段は、どうしても6時間前後の睡眠時間になりがちですが、「7時間半くらい」が自分の理想だと考えています。

日曜の夜は、

「あぁ、休日が終わってしまう…」

的な気持ちから現実逃避な行動をしがちですが、体を適度な疲れの状態にして、自分を強制的に電源OFFしてしまうのは有効な手段になりそうです。

睡眠時間をより確保できるように、普段の無意識の行動を見直していこうと思います。

更新することに意義がある!

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ごん ひなた
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書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

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今日は動物園と空港へ

子どもと一緒に今日は、横浜の野毛山動物園と羽田空港に遊びに行ってきました。

ブログのネタにできるかなぁと思い、スマホで写真を一杯撮ってみたのですが、なかなかそれっぽい写真を撮るのって難しいですね。

今日は精も根も尽き、あまりに眠くなってしまったので、写真を数枚張ってブログ更新だけ死守したいと思います。

今日は天気もよく、青空が広がっていました。AirPort01

STAR WARS特別塗装となっている、ANAの機体。こちらはR2-D2ベースで、ほかにもBB-8などの機体もありました。 AirPort02

夜の空港って何だか、カッコいいですよね!
AirPort03

更新することに意義がある!

Momentum2-19

 

ごん ひなた
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書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!