ダイエット中でもドーナツが食べたい!ミスドの40%オイルカットドーナツ「きなこ」

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ゴールデンウィーク最終日、少しだけ憂鬱な気分のなか、子どもとショッピングモールへお買物。

遊び疲れた子どもが

「ドーナツ食べたい」

というので、いざミスドへ。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

(ダイエット)第8週目。GWはドカ食いするも、うまく乗り切った!

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おはようございます。ごん ひなた です。

身長「167 cm」の僕が、ある日体重計に乗ったら「70.2 kg」。

BMIが「25.2」=「肥満(軽度1)」となって、危機感をおぼえ

2017年3月14日にダイエットを始めました。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

断捨離をはじめよう!そのAmazonの箱「スペースのコスト」に見合ってますか?

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ゴールデンウィーク前半に

【楽天Kobo】文春祭り!人気作品がクーポンで半額
(※残念ながら現在は終了しています。)

なる企画がやっていて、勢いでその対象に入っていた勝間和代さんの電子書籍

2週間で人生を取り戻す!勝間式 汚部屋脱出プログラム

を購入し、読書中です。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

「パクチースナック」食べたら意外と止まらない。

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友人宅におじゃまする際に、普通のお土産とともにネタとして

パクチースナック

を購入。近所のスーパーで「一袋 150円」くらいでした。

ふくろを開けた瞬間から、香りがあたりを包みます。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

箱根旅行(1)ゴールデンウィークの箱根は寒かった。ロープウェイで大涌谷へ。

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2017年4月末。一足先に神奈川県の「箱根」へ旅行に行ってきました。

きっかけは、年長になる息子が見ていたNHKの教育番組「ふしぎがいっぱい

ふしぎがいっぱい(6年) [理科 小6] | NHK for School
NHKは、学校放送番組やウェブサイト、アーカイブス、イベントなど、学校向けのさまざまなサービスを展開しています。

 

太田恭輔さんが演じる「モジャくん」がいろいろな疑問にコミカルな動きで挑む小学生向けの理科番組。

大人が見ても、初めて学ぶことがたくさんあって、興味をそそられる面白い番組です。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

ダイエット中でもラーメンが食べたい!AFURI 柚子塩ラーメンをこんにゃく麺で。

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横浜に出かけてきた際に、お昼ごはんに横浜ジョイナスにある

AFURI(阿夫利 あふり)

で柚子塩ラーメンを食べてきました。

お昼にはちょっと早い、11時30分ごろにお店に入ったのですが、すでに7~8人くらいの行列。(食のブログに慣れていないせいか、行列やお店の全景の写真は撮り忘れ・・・)

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▼ごく普通のな食券システム。駅チカなロケーションなのでSuicaやPASMOが利用可能。

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▼初めて食べるお店だったので、人気No1の「柚子塩ラーメン」を迷うことなく選択。

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あたまの片隅に出てくる「ダイエット」の5文字。

そこで、今回は「+200円」して、麺を「こんにゃく麺」に変更。

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▼こちらが実際の「こんにゃく麺」。細めで少し透明感のある麺です。

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スープの味がちゃんと麺と絡むのかなぁ」なんて疑問に思っていましたが、ちゃんと絡みます!柚子の風味が、とても爽やかです。

ほどよい、硬さで「ちゅるる~」とのど越しもいい感じ。

▼ラーメンの醍醐味、チャーシューもちゃんと味わいます。

AFURI06

まとめ

ダイエットとは、縁遠い「ラーメン」ですが、ちょっとしたトッピングの変更でじゅうぶん「堪能」することが可能です。

ブログに公開することを意識すると「いつもと違う選択がネタになる」という思いも湧いて、「ダイエットとブログは相性がいい」と思うお昼ごはんとなりました。

AFURI(阿夫利 あふり)横浜
最寄り駅:横浜駅
  住所:神奈川県横浜市西区南幸1-5-1 横浜ジョイナス B1F
営業時間:11:00~23:00 年中無休

ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

旅先で体調を崩しがちな僕が持っていくもの3つ

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環境の変化に弱いのか、僕は旅先で体調を崩しがちです。

特に「のど」からやられることが多い。

その予防策として、僕が旅先に持っていくもの「3つ」を紹介します。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

(ダイエット)7週目は「横ばい」の週

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おはようございます。ごん ひなた です。

身長「167 cm」の僕が、ある日体重計に乗ったら「70.2 kg」。

BMIが「25.2」=「肥満(軽度1)

となって、危機感をおぼえ

2017年3月14日にダイエットを始めました。

ここ数日ブログ更新は、できていませんでしたがダイエットは継続できています。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!