尾鷲 熊野の天然水。TOPVALU : 今日のミネラルウォーター

尾鷲熊野の天然水01

おはようございます、ごん ひなた です。

これまでは、ついつい眠け覚ましに

「コーヒー1杯」、「紅茶1杯」

みたいな感覚で清涼飲料水、コーヒー、紅茶を飲んでいました。

ところが、ダイエットを始めて以降、そういった飲み物を飲む回数、量ともに少なくなりました。

代わりに飲むようになったのが

」と「お湯

です。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

(ダイエット)第15~16週目。筋トレを始めることを決意した日。

salad

こんばんは。ごん ひなた です。

身長「167 cm」の僕が、ある日体重計に乗ったら「70.2 kg」。

BMIが「25.2」=「肥満(軽度1)」となって、危機感をおぼえ

2017年3月14日にダイエットを始めました。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!

数十年ぶりに耳鼻科へ行ってきた話

ティッシュ

唐突ですが、十数年ぶりに耳鼻科へ行ってきました。

ブログを始めて、ちょっとずつ自分にも気をつかうようになりました。

僕は慢性的な鼻炎持ちで、基本出かけるときは

ポケットティッシュを持参

しないと落ち着きません。

と言うのも慢性鼻炎による

後鼻漏(こうびろう)

という症状に悩まされているからです。

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ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!