花粉症対策 経過1


今週土曜日から新たな花粉症対策として、ビタミンCの大量摂取を続けています。

今日もなかなか花粉が多いようです。

花粉飛散量2-28

続けてまだ4日目ですが、分かったことを書いておきます。

先日の記事でも書きましたが、ビタミンC摂取の腸管耐容量は、体調や個人差があります。見事に飲み始めた日には、お腹が緩めになってしまいました…。

土曜日の試行錯誤の結果、自分の腸管耐容量は一回2g程度であることが分かりました。そこで、当初から少し計画を変更して

2gのビタミンCを溶かした水を2時間おきに1日8回、合計16gのビタミンCを摂取

することにしました。

4日目時点の変化

花粉症対策は、そもそもその日の花粉飛散量などによって症状の重さが異なるので、効果の度合いを測ることが難しいです。

そんななかプラシーボ効果かもしれませんが、「朝の起きるタイミングでの鼻のグズグズ感は多少緩和された」というのが、現時点での感覚です。

引き続き、1週間程度続けて感じる変化があるか見ていきたいと思います。

今週は先週に比べだいぶ花粉飛散量が増えそうなので悩ましいですね。

花粉週間予報3月1週

ごん ひなた
小学生の娘、幼児の息子との子育て奮闘中。

残業続きの毎日を何とかこなしてきたが、体力の衰えや気持ちの面で「このままの生活を20年以上定年を迎えるまで続けるのは無理」と感じている、IT企業に勤める30代後半サラリーマン。

書籍「ワークシフト」、「ライフシフト」に影響を受け、「21世紀型の働き方、生き方」を模索し、「心から楽しいと思える人生を実現したい」と夢見るようになった。

2017年2月にブログ “Escape To Shift” を開設。ブログを通じて日々の気づきを綴り、少しずつ行動を変え、現状をシフトするための脱却を目指します!